🌞おはようございます😊☀️
 

昨日は大分県日田市で
**40℃以上の「酷暑日」**を観測しましたね🥵

気象庁が正式に
「酷暑日」と命名してから、
九州では史上初の観測となりました📈

 

一方、
名古屋も先週は39℃前後の日が続いて、
本当に命の危険を感じるような暑さでしたね😵

今週の予報を見ると35℃前後の日もあって

「今日は少し涼しいかな？」
なんて思ってしまいます😅

 

…でも冷静に考えたら35℃でも十分すぎるほど暑いんですよね😂


人間って本当に慣れる生き物だなぁと実感します（笑）
 

それにしても今年の暑さは異常です☀️

毎日暑い中でお仕事や家事、
学校、外での活動を頑張っていると、
自分では元気なつもりでも疲れは少しずつ身体の中に蓄積されていきます😌

 

熱中症はもちろんですが、
疲労がピークに達すると、
ある日突然
「朝起き上がれない…」
「身体がだるくて動けない…」
なんてこともあります😣

 

だからこそ

💧こまめな水分・塩分補給
🍚しっかり食べること 😴
十分な睡眠 ❄️

無理をせず涼しい場所で休憩すること この4つを意識して、
日頃から身体のメンテナンスを大切にしてくださいね😊

 

「まだ大丈夫」が一番危険です⚠️

少しでも疲れを感じたら、
無理をせず身体を休ませてあげましょう🍀

 

今日も暑さに負けず、
笑顔で元気に頑張りましょう٩(｡•̀ω•́｡)و✨

皆さんにとって素敵な一日になりますように🌻